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运动损伤及其预防

 2018-10-12  
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  现代社会的人们忙于工作,常常加班熬夜,有些人还常出现腰肩疼痛等症状,这是因为经筋络不通所导致的结果,及时疏通筋络十分重要,运动损伤及其预防。除了可以使用药物以外,有些水果也有很好的结果,上面就一起来看看吧。

  舒筋活络的水果:

  1、凤梨

  凤梨味干,微酸,性微寒,有清热解暑,利小便的成效。运动损伤及其预防,凤梨营养丰富,所含有糖类,蛋白质,尤其是维生素C含量最高。它此中所含的生物和凤梨卵白,不仅能使血凝块消化,还能促进血液轮回,降低血压,稀释血脂,常常吃凤梨,还可以抵制脂肪沉积。运动损伤及其预防。

  2、木瓜

  经常食用具有平肝和胃、舒筋灵敏 、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健成效,是一种营养丰富,有百益而无一害的水果。

  3、山楂

  山楂,我国特有的药果兼用的树种,山楂味性温,酸,甘,《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”,化瘀而不伤新血,行滞气而不伤正气。山楂中所含大量维生素C和微量元素能扩张血管,降血压,降血糖,可以改进 和促进胆固醇分泌而降低血脂。它所含的黄酮具有调血脂的作用,对高脂血症所致大鼠血管功能损伤具有明显保护作用。

  除了吃生果以外,实时使用药物医治才能尽快恢复身体安康,在此建议使用玉林正骨水。  广西玉林制药消费的壮药四宝之一的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成,多种中药成分相辅相成,气血、经络、筋骨同调,具有活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛之功,旺盛局部血液循环,促进推陈出新,达到血气行运;增强营养物质的运转;促进新城代谢;规复 肌肉细胞活力。玉林正骨水制品为棕色溶液,澄清、透亮、气味芳香,医疗效果上具有接骨、镇痛、消肿之功效,适用于各种骨折、脱臼和跌打扭伤,运动疲惫等症状,外擦患处,凉爽舒适,不净化衣物,是家庭常备的用药。运动损伤及其预防。

  经过以上内容的介绍,置信大家对舒筋活络的水果曾经有所了解了。一样平常 糊口中大家要学会放松身心,假如觉得过于劳顿,就要留意歇息,充足的休息才能包管一天工作和生活的活力。

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