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肌肉拉伤严重不《阅读》_跑步过后腿疼怎么办

 2019-03-15  
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声明:本文由平台作者撰写,观点仅代表作者本人,如涉及专业知识,仅供参考。

  临时不运动的人偶然参加运动,很容易就会呈现肌肉扭伤,肌肉扭伤后会出现明显的疼痛症状,所以需要实时处理。那么,肌肉扭伤后若何处理?上面我们就经过文章内容一起了解一下吧。肌肉拉伤严重不。

   肌肉扭伤后如何处理?

  1、让扭伤的肌肉休息

  受伤后的48到72个小时之内只管即便 避免剧烈运动,应尽量让受伤的肌肉多歇息。可能的话,完全不要使用受伤的肌肉,至多应该防止导致肌肉扭伤的勾当。

  2、冰敷受伤肌群

  冰敷能减缓受伤部位的血流速率 ,从而缓解肿胀和炎症。肌肉拉伤严重不,假如没有冰块或冰袋,可以用冰箱里冷藏过的袋装食物替代,肌肉扭伤后24至48小时内冰敷效果最好,让冰块或冰袋直接打仗 皮肤可能导致冻伤,可以用洁净的湿毛巾包住冰块或冰袋再进行冰敷,每次冰敷最多20分钟,一次冰敷之后最少10分钟之后再进行下一次,每小时冰敷至少20分钟,除非伤处感到不适或痛苦悲伤。

  3、经过包扎或举高伤处消除肿胀

  充分冰敷伤处之后,休息时包扎或冰敷伤处有助于加快复原,肌肉拉伤严重不。包扎时可以运用有弹性的绷带,通过减少血液活动来消弭肿胀,但不能过紧,否则能够影响血液循环。还可以通过举高伤处进一步减少血液流动,比如坐着或躺着时可以用一两个枕头垫高受伤的腿。

  4、药物治疗肌肉扭伤

  做好以上几点应急处理以外,还需要通过药物进行规复 ,在这里为大家推荐玉林正骨水。广西玉林制药生产的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成,其制作工艺是2004 年度国家秘密技术项目之一。

  正骨水可活血祛淤,舒筋活络,消肿止痛。主要用于跌打扭伤,各种骨折、脱臼。在运动前后搽用,能消除疲惫。对骨折、脱臼者,先用药涂搽患处四周止痛,待复位后再用药棉浸透药液敷上,用纱布轻扎,1-2小时后,去掉药棉,以后每日搽药液2-3次至康复。其他跌打损伤者,每日擦药数次,即可消肿止痛。

  另外,肌肉酸痛运动后若有肌肉酸痛的景象,可以使用正骨水来缓解。肌肉拉伤严重不。

  用法:运动前后擦用,能消弭疲惫,逐日 可擦药数次,即可消肿止痛。正骨水可活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛。除了用于跌打扭伤,还可以用于各种骨折、脱臼的辅助医治。对骨折、脱臼者,先用药涂擦患处四周止痛,待复位后再用药棉浸透药液敷上,用纱布轻扎,1~2小时后,去掉药棉,以后逐日 擦药液2~3次至痊愈。

  以上内容就是针对“肌肉扭伤后若何处理”的复杂介绍,相信大家都有了一定的了解。做好肌肉扭伤的处理工作以外,大家需要静养几天,等到没有疼痛症状时在停止恰当的训练。

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