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孕妇可以吃维生素D滴剂吗《阅读》

 2019-01-12  
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  骨质疏松是多种缘由引起的一组骨病,这种疾病多发于老年人群当中,如果护理不妥就会出现骨折现象,甚至影响后期的正常生活。孕妇可以吃维生素D滴剂吗,所以老年骨质疏松照顾护士 是人们十分关注的问题,下面就一同来看看吧。

  老年骨质疏松护理:

  1、多参加体育运动

  适度的运动有益于肌肉和骨骼的安康,能增长 肌肉的张力和弹力,增强骨骼的耐受力,添加骨骼的流血量,使骨骼养分良好,推延骨骼的老化。老人参加活动要注意掌握好运动量,运动要适量,太多,太少都不适宜;并且要留意安全,运动的时间应该选择在光线充足的时段。其次要选择好活动的场地,应以熟悉的环境为宜,不要选择同时有青年人在进行剧烈勾当的场所,以免受到冲撞而造成损害。

  2、防止颠仆

  老年人的骨骼因为松散而变得软弱,但只要保护得好,就像一个玻璃杯那样,不坠地碰撞也不会碎,因此防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施。孕妇可以吃维生素D滴剂吗。

  3、留意公道 养分

  钙是骨骼维持强度所必需的要素,富钙食品有助于钙代谢平衡,利于骨矿物质沉积,充足的蛋白质有助于骨基质构成。老年人饮食中钙量常常缺乏,这与食量增加,食欲差,消化功用减退等因素有关,因此要留意富钙食品的摄入,如牛奶、鸡蛋既能供给优质卵白,又含有丰厚的钙、磷。其他另有 绿色蔬菜、豆类及豆成品、鱼虾、海产植物、贝类等。

  4、补充维生素D

  有些患者大量的摄入含钙物质,但是身材 仍然处于缺钙状态,这是由于人体对钙的接收能力较差。孕妇可以吃维生素D滴剂吗,研究发现,维生素D3缺乏,钙的吸收率只要10-15%;当人体充足维生素D3后,对于钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见人体补充维生素D3的重要性。

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  通过以上内容的引见,相信大家对老年骨质疏松护理已经有所了解了,孕妇可以吃维生素D滴剂吗。为了避免病情进一步加重,骨质疏松患者一定要积极配合医生医治,平常要避免刺激的体育项目,以免出现骨折。

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