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来月经量多怎么办

 2019-01-12  
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  很多女性在经前或经期时都会呈现小腹胀痛的感觉,每个人痛经的水平不同,严重者可伴恶心吐逆、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥。那痛经可以进行预防吗?经前吃什么预防痛经呢?我们一起来了解一下。

  经前吃什么预防痛经

  1、维生素B

  维生素B群可预防经期时腹部抽痛。所以,富含维生素B群及铁质的糙米、胚芽米、肉类、内脏、杏仁等要多吃。维生素B族包孕维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B12(氰钴胺)、维生素B9(叶酸)、维生素B7(生物素)。由于其有良多共同特性(如都是水溶性、都是辅酶等)以及需要互相协同作用,因此被归类为一族。来月经量多怎么办。

  2、铁质

  铁质可防备 经期时腹部抽痛。以是 ,富含铁质的食品 要多吃。①铁的食物来源:植物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱。瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果。②铁的一般来历:鱼、谷物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜叶。③铁的微量来源:奶制品、蔬菜和水果。

  3、维生素C

  维生素C可预防因骨盆腔充血惹起的下腹部痛苦悲伤,每人每天维生素C的最佳用量为200~300毫克,最低不少于60毫克,半杯新鲜橙汁便可满足这个最低量。缺乏维生素C易致坏血病,出现疲倦、皮肤干燥、牙齿松动乃至 零落,皮下出血、紫癜、淤斑、齿龈、内脏出血等症状。

  维生素C主要来源于新颖蔬菜和水果,如香菜、柿子椒、油菜,鲜枣、猕猴桃、橘子等。富含维生素C的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等,可以说一切的蔬菜、水果中,维生素C含量都不少。来月经量多怎么办。

  4、维生素E

  维生素E可防备 因骨盆腔充血引起的下腹部疼痛。维生素E次要存在于坚果类食物、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。花生、核桃、芝麻及肉类、乳类、蛋类、麦芽等都富含维生素E。

  药物调理是治疗月经的重要途径

  中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气贫血弱 、湿热下注等症。气滞血瘀型——治宜行气活血,化瘀止痛,可用益母颗粒。益母颗粒采用传统湿法制粒,较其他制粒工艺具有外形美观、流动性好、耐磨性强、压缩成型性好、生产效率高等优势,可以确保批间质量的稳定。

  益母颗粒在临床上使用多年,是医治月经不调及痛经的较为常用的药物之一。其组方精辟,谨扣月经病发病之病机,以活血调经,行气止痛之法,谨遵女性月经不调之病机,具无方精力专的特点,临床应用应为良效。

  另外,令媛益母颗粒药材道地,药材用量超过200吨/年,基于“药材好,药才好”的理念,令媛药业对药材源头严格控制,实行定点推销(或定点莳植),对药材实行全过程质量控制,建立了全过程质量追溯系统。

  通过上面文章的复杂介绍,相信大家对于经前吃什么预防痛经有了简单的了解。痛经患者饮食应多样化,不可偏食,应食用些具有理气活血感化的蔬菜水果,来月经量多怎么办。

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