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痛经小腹痛有什么方法《常识》_胸部胀痛有硬块怎么办

 2019-01-12  
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  很多月经量多的女性在生理期和心理期过后,常会故意 悸、全身有力、腰酸腿痛、失眠多梦的症状出现,平时也容易伤风和疲劳。痛经小腹痛有什么方法,这很能够与月经出血太多有关,那月经量多吃什么食品 补?我们一起来理解一下。痛经小腹痛有什么方法。

  月经量多吃什么食物补

  1、黑豆

  我国古时向来以为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发,黑豆的吃法由团体的喜好,产后可用乌豆煮乌骨鸡食用。

  2、发菜

  发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发漆黑,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。

  3、金针菜

  金针菜含铁数目最大,比大家熟习的菠菜高了二十倍,铁质含量丰富,其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。

  4、菠菜

  又称菠菱菜,是有名的补血食品 ,含铁质的胡萝卜素相当丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食品 ,其他含有铁质的食物,在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多,痛经小腹痛有什么方法。

  5、龙眼肉

  龙眼肉就是桂圆肉,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,月经期过后的妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食品 。

  除了以上的食物之外,大家也可以选择一些中成药进行缓解,如益母颗粒。千金益母颗粒全方以“妇科要药”——益母草为君药(活血调经),以当归为臣药(补血和血,调经止痛),以川芎(活血行气)、木香(疏肝理气、调经止痛)为佐药,紧扣月经发病之病机(痛经),具有方精神专的特点,经名老西医临床理论使用10多年,安全有效。

  千金益母颗粒的药材用量超过200吨/年,基于“药材好,药才好”的理念,千金药业对药材源头严格控制,实行定点推销(或定点种植),对药材实行全过程质量节制,树立了全过程质量追溯系统,痛经小腹痛有什么方法。

  以上就是关于月经量多吃什么食物补的简单介绍,希望对大师有所帮助,痛经小腹痛有什么方法。在月经时期注意天天用温水擦洗外阴,不宜盆浴、坐浴,以淋浴为宜,留意卫生巾与内裤的更换,沾染到经血的内裤要及时换下并清洗,在阳光下晾晒,避免细菌滋生。

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