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吃荔枝我们应当知道哪些忌讳

 2016-04-06  
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  很多人都对荔枝都是非常喜欢的,但是荔枝虽然好吃,但是吃多了却會致使上火的情况,而且如果我們吃荔枝的時候不注意一些事情的话,那末也會致使不良的情况。

  在我們吃荔枝的時候,一定要注意适当, 否则身体會出现不适的情况。

  夏天吃荔枝不宜空腹吃。

  鲜荔枝的含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,會出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量會因体内突然加入过量高糖分,而发生“高渗性昏迷”。

  夏天吃荔枝不宜吃太多。

  大量进食荔枝且吃饭很少,容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者會产生昏迷、抽搐、心律不齐等。這些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖,医学上称為荔枝急性中毒,也叫“荔枝病”。因荔枝所含单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变成葡萄糖供能或转变為糖元储存,被组织细胞氧化利用。

  如果一次食用过多荔枝,致使血糖含量比正常降低许多而引发低血糖症。因此,荔枝病是一种低血糖引发的急性疾病,表现為清晨病发,常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等為前期症状,其后突然抽搐、昏迷。若出现上火症状,可吃些性寒的西瓜來解热。一次食用荔枝不要超过10個,多食會令肝火上升,喉干舌燥,严重的會引发恶心、四肢无力、晕眩等不适。特别对儿童,吃3-4粒便可,吃多易生热病。

  夏天吃荔枝尽可能不要吃水泡的

  现在市场上很多荔枝都是用水泡过的,含有大量的水份。大量水份进入胃肠道后會稀释消化液,引起食欲不振或消化不良,也會造成暂時性低血糖症。

  我們都知道荔枝是一個含有糖分非常高的水果,所以得了糖尿病人数千万不能吃的,同時一些阴虚火旺、有上火情况的人也千万不能吃荔枝。

  

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