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吃水果别大意 四个忌讳要牢记

 2016-04-06  
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  其实很少有人會意想到吃水果还會议偶甚么禁忌,每天都吃,都不见得有甚么不好的。事实上如果你没有正确的吃水果,一样會给自己的身体带來你没法想象的伤害。下面小编為大家讲授吃水果要注意的几個问题。

  1、橘子吃过量全身會发黄

  橘子含有胡萝卜素,由于短期内大量摄取柑桔(每天吃1~2斤以上)或胡萝卜等,肝脏不能及時将胡萝卜素进行代谢转化為维生素A,使血中的胡萝卜素的含量骤增,致使黄色色素镇静在皮肤和组织内,从而引发了胡萝卜素血症,造成皮肤发黄。

  2、肥胖者别大量吃水果

  只吃水果,当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。由于水果本身富含糖类,如果你吃太多糖类食品,又少运动,會产生血糖或血脂太高的问题。這一点,肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者,还有只吃水果餐减肥的MM們,和孕妇們要特别注意。

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