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春季养胃千万别碰这三种水果

 2016-04-06  
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  现在很多人都不重视平常的饮食习惯,总是一贯的由著自己的喜好來选择食品,常常暴饮暴食、挑食等,這就造成了很多肠胃疾病的产生。胃不好,吃甚么都没劲,身体自然每况日下。那末,胃已经坏了以后如何健康饮食养胃才更好呢?要养胃别碰這三种水果。

  1、猕猴桃通便但“烧心”

  猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称為“水果之王”,但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒,猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,會产生腹痛、腹泻等症状。

  另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成份,會增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷時症状还會加重。在目前這样寒冷的季节里,胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃乃至不吃猕猴桃。

  二、鲜枣好吃但枣皮扎胃

  冬枣有天然“维生素丸”之称,這是由于大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄取會刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚固,边缘很锋利,如果胃黏膜恰好有炎症或溃疡,會加重疼痛和不适。

  3、山楂开胃易致结石

  很多人觉得山查开胃,酸甜可口,因此一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山查,过量吃山查有可能致使胃结石。

  由于山查中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食品残渣等胶著在一起构成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,乃至胃壁坏死和穿孔。但是把山查煮熟了吃會减少单宁酸的影响。

  肠胃不好的人在饮食方面特别需要注意,除不吃以上介绍的這三种伤胃的水果以外,生冷的食品也要少吃,同時不能食用过辣过酸的食品。只有坚持调理平常饮食,建立健康的饮食习惯,我們的胃才能够渐渐好起來。

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