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春节期间坐月子的饮食忌讳是什么

 2016-04-06  
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  中國一直以來都有坐月子的传统,坐月子期间也有很多的忌讳和注意事项。尤其是在春节期间坐月子的新妈妈們,就更应当知道這期间坐月子的健康饮食忌讳。现在我們就去看看春节期间坐月子需要注意的饮食问题。

  不宜滋补过量。产妇分娩后,许多家庭為了让产妇有充足的营养和足够的奶水,都會给新妈妈們大补特补,让产妇一天吃10几個鸡蛋,喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤。殊不知,這样大补特补既浪费钱财又有损产妇健康,由于滋补过量容易导致肥胖,而肥胖會使人体内的糖和脂肪代谢异常,引发各种疾病。此外,滋补过量还會使奶水中的脂肪含量增多,即便婴儿胃肠能够吸收也易造成过度肥胖;若婴儿消化能力较差、不能充分吸收,就會出现脂肪泻,长時间慢性腹泻,可能致使营养不良。

  不宜喝高脂肪的浓汤。高脂肪的浓汤既影响食欲又會使人发胖,还會增加乳汁的脂肪含量,如新生儿不能耐受和吸收则會引发腹泻。因此,产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤,如鱼汤、蔬菜汤、面汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。

  不宜服人参。有些产妇為了恢复体力,服用人参滋补,這样对产妇健康不利,因為人参中含的人参皂贰对中枢神经系统、心脏及血液循环有兴奋作用,會使产妇出现失眠、烦躁、心神不宁等症状。人参还會增进血液循环,可使有内、外生殖器官损伤的产妇出血增加。固然,如产妇在产后2個月有气虚等衰弱的症状,可适当地〔每天3~5克)、短時间的服用(1個月左右)。

  不宜久喝红糖水。产妇在生产过程中精力和体力消耗很大、失血较多,产后又要哺乳婴儿,需要丰富的碳水化合物和铁质,這時候进食适当的红糖是有好处的,由于红糖既能补血,又能供应热量。但是,久喝红糖水对子宫复原不利,红糖的活血作用會使恶露的血量增多,造成产妇继续失血。产后喝红糖水的時间,以产后7~10天為好。

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