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春节饮食很丰盛 健康科学最重要

 2016-04-06  
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  小寒1过,大寒來临,马上就显得年味十足了。马年的春节马上到來了。春节期间,亲朋好友聚會较多,酒局饭局频繁。平時各家各户也會购置许多零食作為年货。在大家开怀畅饮之际,请注意健康饮食,要避免不健康的饮食习惯,让大家过個详和、健康、愉悦的春节。春节饮食注意事项以下:

  儿童

  1、儿童不宜多吃果冻等不容易消化、人工色素过量的食品,也不宜吃人参之类的补品。

  夜宵

  2、春节期间,人們常常玩到深夜乃至通宵达旦,其间通常會吃夜消。由于白天饮食丰富,夜消最好吃点小吃、喝点牛奶之类的热饮便可。

  零食

  3、针对春节期间正餐油腻食品较多的状态,零食最好以开胃、理气、消胀、降火、祛燥為主。比如苹果、香蕉等水果;瓜子、花生、巧克力要少吃;山楂片、话梅等可适当品味。

  春节饮酒要控制

  4、亲朋好友1集會,饮酒总是难免的,但切忌不醉不归,以避免饮酒过量造成意识与身体感官被麻痹,并出现酒精中毒和生命危险的状态。更要切记归途中不可酒驾。

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